FORMA FISICA

Quanto è importante essere in forma! Non solo per una questione estetica, ma anche per la nostra salute fisica e mentale. Fare ginnastica, camminare, mangiare poco aiuta a star bene, al pari della meditazione. Per aiutarmi in tal senso, e sempre compatibilmente col poco tempo a disposizione, io mi aiuto con discpline "dolci". Yoga,Pilates, Training Autogeno Orientale, ginnastica posturale, programmi fitness in tivù sono un valido aiuto. Per cercare di eseguire bene gli esercizi mi metto davanti ad uno specchio, su di un tappetino, in camera da letto e leggo manuali fai-da-te.